??
哪幾種毒會傷害肝臟？
1、熬夜毒
長期背負著巨大壓力、不節(jié)制的熬夜和睡眠不足會影響肝臟血液供應，使得肝血不足，擾亂肝細胞修復和再生。尤其是病毒性肝炎患者，若仍然熬夜會使得病情反復發(fā)作，造成肝細胞有序結構排列變異，紊亂肝臟內(nèi)部結構，從而發(fā)展成肝癌。
2、肥胖毒
不少肥胖者伴有脂肪肝，降低肝臟解毒和代謝以及儲備能力，加快肝臟老化速度，甚至會發(fā)展成肝硬化和肝癌。輕度脂肪肝是可逆的，但一直放任不管會發(fā)展成脂肪性肝炎和肝纖維化，久而久之會引發(fā)癌變。
3、保健品毒
不管是哪種保健品，服用太多勢必會增加肝臟所承受的負擔。無論是保健品還是保健品代謝產(chǎn)物都經(jīng)過肝臟解毒，隨意服用保健品會損害肝臟，甚至造成肝衰竭。
4、酗酒毒
進入體內(nèi)大多數(shù)酒精經(jīng)過肝臟代謝和解毒，不節(jié)制的喝酒可影響肝細胞轉運脂類物質，降低肝臟解毒和代謝能力，引起酒精性脂肪肝或肝硬化。
保護肝臟應做到哪幾點？
1、營養(yǎng)均衡
平時應注意營養(yǎng)均衡，合理搭配蛋白質、礦物質、微量元素、維生素以及脂肪和碳水化合物攝入比例，能為肝臟活動提供所需要的營養(yǎng)。多吃新鮮蔬果和五谷雜糧，其中含有的膳食纖維能維持大便通暢，促進膽汁分泌和排泄，減輕肝臟負擔。
2、遠離高脂肪食物
不能過飽過饑和暴飲暴食，不然會使得消化液分泌異常，造成肝功能失調(diào)。遠離高脂肪食物，如各種肥肉和動物內(nèi)臟以及動物油等，以免誘發(fā)脂肪肝。不管什么因素都不能節(jié)食，以免造成營養(yǎng)不良，使得肝臟代謝發(fā)生障礙，脂肪易在肝臟周圍堆積，從而誘發(fā)脂肪肝。
3、不能濫用藥物
生活中多種藥物會直接損害肝臟，如非甾體類抗炎藥、抗生素以及抗抑郁等藥，若必須服用時應聽從醫(yī)生建議搭配保肝藥，減輕對肝臟帶來的傷害。平時養(yǎng)成主動喝水的習慣，能加快血液循環(huán)和新陳代謝速度，刺激腺體分泌，利于消化和吸收以及排出體內(nèi)廢物，減輕毒素和代謝產(chǎn)物對肝臟帶來的傷害。
4、保持樂觀情緒
脾氣暴躁、焦慮或情緒不穩(wěn)定等可影響肝臟疏泄功能，造成肝氣郁結和肝火旺盛，所以應該調(diào)整好情緒，培養(yǎng)寬廣胸懷，樂觀面對一切。c
