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胃部是一個(gè)特別有時(shí)間觀念的器官，胃液會(huì)在特定的時(shí)間內(nèi)分泌，因此也存在高峰期和低谷期，如果饑一頓飽一頓，或者一日三餐都不定時(shí)，則有可能導(dǎo)致進(jìn)入胃部的食物不能夠得到及時(shí)的消化，或者當(dāng)胃液分泌很充足的時(shí)候，沒有食物可消化，進(jìn)而對(duì)胃黏膜造成損害。
2、 愛吃辣
烹飪菜肴的時(shí)候多少放點(diǎn)辣，會(huì)讓菜肴變得更加美味，孰不知這種習(xí)慣對(duì)于胃部的傷害是特別大的。辛辣刺激的食物，比如芥末、生洋蔥等等，進(jìn)入胃部之后會(huì)刺激胃黏膜，使粘膜處于充血和水腫的狀態(tài)當(dāng)中，使原有的疾病康復(fù)的速度更慢，或者使患者更容易出現(xiàn)胃潰瘍的現(xiàn)象。
3、 吃太多
有一些人不能很好地控制自己的食欲，看到喜歡吃的食物就會(huì)肆意地進(jìn)食，其實(shí)這種習(xí)慣對(duì)胃部的傷害也是很大的，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂，還會(huì)提高肥胖的發(fā)生幾率，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)病幾率都有所提高，這其中也包括胃病和心腦血管疾病。
4、 飯后立即運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)人體有一定的好處，比如使血液循環(huán)變得更加流暢，但如果時(shí)間不正確則會(huì)對(duì)身體造成一定的損害，比如飯后立即運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟出現(xiàn)供血不足的情況，最終影響胃腸道的消化和吸收功能，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃下垂的出現(xiàn)，因此飯后不可以立即運(yùn)動(dòng)。
5、 吃完晚飯馬上睡覺
通常食物進(jìn)入胃部之后，需要經(jīng)過(guò)4小時(shí)才能夠徹底排空，如果是脂肪類食物，則需要6小時(shí)以上，如果吃完飯之后馬上睡覺，胃內(nèi)的食物則會(huì)沒有時(shí)間得到充分的消化，致使胃部的負(fù)擔(dān)變重，打亂胃部正常工作的規(guī)律，使胃部更容易出現(xiàn)問(wèn)題。建議吃完晚飯之后走動(dòng)半小時(shí)以后再休息。
6、 經(jīng)常抽煙喝酒
香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)，進(jìn)入胃腸道之后會(huì)直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜下血管收縮痙攣，使胃黏膜處于缺血缺氧的狀態(tài)當(dāng)中，長(zhǎng)此以往則會(huì)引發(fā)各種胃部疾病，比如胃潰瘍，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)直接損害胃黏膜的屏障，使胃黏膜處于充血和水腫的狀態(tài)，久而久之則可能會(huì)出現(xiàn)糜爛和出血的情況，給胃部造成嚴(yán)重的損害。
