中老年人體重偏輕可減少甲狀腺激素分泌,降低基礎代謝率,減弱免疫力,致病菌趁虛而入,提高感染幾率。尤其是有基礎性疾病的患者,體重偏輕會讓病情進一步惡化,如由普通的小感冒快速發(fā)展成肺炎。
2、骨質(zhì)疏松
體內(nèi)缺乏維生素D和鈣元素就不能維持正常的骨密度,造成骨質(zhì)疏松。中老年人身體消瘦,再加上肌肉量不足,易出現(xiàn)脆性骨折。經(jīng)過研究表明,老年人體重變化越大,身體機能就越差,身體消瘦可增加臀部骨折和死亡風險。
3、怕冷
身體上的脂肪分為兩種,一種是皮下脂肪,其作用是維持體溫,體內(nèi)能量不足或饑餓時,機體就會動用此能量來維持正常的生理功能,從而降低身體保溫功能;一種是內(nèi)臟脂肪,其作用是保護內(nèi)臟器官,不過太多內(nèi)臟脂肪堆積可增加患慢性病的風險。
4、肌無力
體內(nèi)有足夠的蛋白質(zhì)才能維持肌肉健康和活力,缺乏蛋白質(zhì)可阻礙肌肉生成,導致身體虛弱和肌肉無力。








