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貼膏藥能暫時緩解局部疼痛，藥物機制是讓止痛物質經過皮膚滲透入組織中，從而起到消腫止痛效果，常常用于緩解急性扭傷或跌打損傷所引起的腰痛。不過腰椎間盤突出和慢性腰肌勞損所導致的腰痛，貼膏藥沒有任何作用。
2、服用止痛藥
急性腰痛時可選擇非甾體類抗炎藥，常見的有對乙酰氨基酚和布洛芬。不過值得一提的是，疼痛是身體的一種保護機制，說明腰部肌肉或骨性結構受損，又或是腎臟疾病。不能隨意用止痛藥，以免掩蓋病情，正確的方法是找出背后病因且嚴格按照醫生囑咐用藥。
3、理療儀
理療儀有很深的滲透性，能穿透皮膚直接作用于深層肌肉組織，加快局部血液循環，利于組織部位修復。腰背部肌肉和皮膚脂肪層較厚，通過理療儀照射能緩解疼痛，不過只能暫時減輕疼痛。
4、機械按摩器
大多數腰背酸痛患者伴有腰部肌肉緊張，這是由于腰部肌肉過度勞累造成的，如長時間坐著或不正確的姿勢等。拉伸或移動肌肉可減輕肌肉緊張感，這種情況下可以借助機械按摩器，能改變肌肉組織張力，緩解肌肉疼痛。不過，不能緩解炎癥化學變化所引起的腰痛癥狀。
5、腰托或護腰帶
腰脫或護腰帶能增加腰部周圍支撐力，減少腰椎和腰部肌肉所承受的壓力，緩解腰背部疼痛，不過不能長期佩戴，一天佩戴2~4個小時就行。因為長時間佩戴可降低腰背肌力，只要把腰托摘下，由于腰部周圍沒有強壯的肌肉保護而使得腰痛癥狀加劇。
6、專業人工按摩和推拿
由經驗較豐富的按摩師對疼痛和受損肌肉部位按摩，能有效緩解腰部疼痛癥狀。不過必須選擇專業機構做專業的按摩，同時搭配康復運動，這樣能增強肌肉穩定性，從根源上解決腰痛問題。
7、游泳
無論是自由泳還是蛙泳都能緩解腰背疼痛，游泳時身體負重小，腰椎壓力也比較小，可增加腰背肌力，提高腰椎穩定性，不過腰痛急性發作時不能游泳。
