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患有高血壓和冠心病的患者要警惕便秘的發(fā)生。便秘會(huì)導(dǎo)致排便困難，使人在大便的時(shí)候不知不覺地用力，導(dǎo)致腹部壓力升高，使血壓在短時(shí)間內(nèi)急速升高，心率也在不斷地加快，無形中增加了心臟的壓力，心梗的發(fā)生幾率則會(huì)有所提高，因此上廁所的時(shí)候要特別注意，避免用力排便，如有必要，則可以服用潤(rùn)腸類藥物。
2、 打牌的時(shí)候
無論是打麻將還是下棋，都需要長(zhǎng)時(shí)間的保持坐姿，而且情緒也很容易出現(xiàn)波動(dòng)，極易出現(xiàn)血壓突然升高、心跳突然加速的情況，導(dǎo)致心肌缺血的情況發(fā)生，增加心梗的發(fā)生幾率，因此在打牌的時(shí)候，每坐40分鐘就要起來活動(dòng)一下，這樣能夠讓血液循環(huán)變得更加流暢，于此同時(shí)也要保持平和的情緒。
3、 洗澡的時(shí)候
洗澡的時(shí)候很容易因?yàn)闇囟鹊纳叨鴮?dǎo)致全身血管擴(kuò)張，再加上長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的環(huán)境當(dāng)中，大腦和心臟很容易出現(xiàn)缺血和缺氧的情況，增加心梗的發(fā)生幾率，因此冬季洗澡的時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，要盡力控制在15分鐘之內(nèi)，另外還要調(diào)節(jié)好水溫，此外還要注意在饑餓和飽餐的狀態(tài)下都不能夠洗澡。
4、 劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候
如果突然做劇烈的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)導(dǎo)致血壓升高，嚴(yán)重的時(shí)候則會(huì)使全身的血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，使得心臟缺乏動(dòng)力，最終誘發(fā)心源性猝死。另外突然劇烈運(yùn)動(dòng)還有可能會(huì)使血管出現(xiàn)痙攣收縮的情況，增加心血管堵塞的幾率，最終誘發(fā)心梗，因此要盡量選擇低中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步等等。
5、 聚餐的時(shí)候
大家聚在一起喝點(diǎn)小酒是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情，殊不知酒精進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)使大腦處于興奮的狀態(tài)，促使心率加快、血壓升高，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)心率失常，如果本身患有心腦血管疾病，則可能會(huì)出現(xiàn)急性心肌梗死的情況，因此即使聚餐也不要喝太多的酒。
6、 早上起床的時(shí)候
早上起床的時(shí)候，身體各個(gè)器官會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的工作，呼吸和心跳的速度都會(huì)慢慢加快，血液流動(dòng)的速度也會(huì)加快，很容易使老化的血管出現(xiàn)破裂的情況，如果本來就存在血液粘稠的情況，則會(huì)引起血栓，導(dǎo)致
