??
吸煙是肺癌的主要致病因素，因此想要預(yù)防肺癌的發(fā)生，首先要遠(yuǎn)離煙草，避免煙草煙氣污染。另外大氣污染也可能會(huì)導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，因此在空氣不好的時(shí)候外出要戴口罩。廚房油煙污染是導(dǎo)致女性患上肺癌的主要因素，因此在烹飪食物的時(shí)候要打開抽油煙機(jī)，并且保持室內(nèi)空氣新鮮。裝修材料污染也可能會(huì)導(dǎo)致肺癌的發(fā)生幾率提高，比如甲醛，因此剛剛裝修的房屋徹底去除有害物質(zhì)之后才可以居住。
2、 預(yù)防胃癌忌辣忌咸
胃部是主要的消化器官，因此胃癌的發(fā)生幾率與飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，想要預(yù)防胃癌的發(fā)生，首先要避免吃過辣和過咸的食物。過咸的食物會(huì)對(duì)胃黏膜造成傷害，使胃壁的細(xì)胞萎縮，因此要避免吃腌制類食物以及加工類肉制品。經(jīng)常吃比較辣的食物，會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，而久之則會(huì)導(dǎo)致胃部發(fā)生癌變，因此要避免吃過辣的食物，比如麻辣小龍蝦。
3、 預(yù)防肝癌記住4不吃
肝部是重要的代謝器官，因此肝癌的發(fā)生幾率與飲食也有一定的關(guān)系，想要避免肝癌的發(fā)生，首先在飲食方面要特別注意，不能夠吃發(fā)霉的食物，因?yàn)檫@類食物當(dāng)中還有一種叫做黃曲霉素的毒性，具有致癌性。
另外還要少吃或不吃腌制類的食物，因?yàn)檫@類食物當(dāng)中含有一種叫做亞硝胺的成分，這種成分具有致癌性。還要盡量少飲酒或者不飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)肝細(xì)胞造成傷害，引發(fā)酒精肝、肝炎，最終則可能會(huì)引發(fā)肝癌。與此同時(shí)也不能夠吃變質(zhì)的動(dòng)植物油，這種食物當(dāng)中含有一種叫做丙二醛的致癌物質(zhì)。
4、 預(yù)防食管癌就別趁熱吃
食管癌的發(fā)生幾率與飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系，比如趁熱吃。比較熱或比較燙的食物會(huì)讓人感覺到一時(shí)的舒爽，但是過高的溫度卻會(huì)對(duì)食道黏膜造成傷害，長此以往則會(huì)使上皮細(xì)胞發(fā)生變性或者增生，最終則可能會(huì)誘發(fā)食管癌。
5、 預(yù)防結(jié)腸癌要記住1減2加
想要預(yù)防結(jié)腸癌，首先要減少高動(dòng)物蛋白和高脂肪的食物，比如肥肉、肥腸等等，另外要增加蔬果和粗糧的攝入量。蔬菜和水果以及粗糧當(dāng)中的膳食纖維能夠使胃腸道蠕動(dòng)的速度更快，避免腸道因?yàn)閺U物堆積而受到傷害。
