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他曾經和父母說過，自己好像生病了，父母卻告訴他，你現在正在初三，沒有時間想別的心思，努力考一個好的高中，才能上一個好大學，父母這么多年心血才沒有白費。周強聽完父母的話默默回到房間，那個周末他一個字都沒有看進去，明明是熟悉到不能再熟悉的單詞和字母，可是在它眼中卻扭曲了、不認識了。
周強突然看到筆筒里豎著的美工刀，忍不住伸出手來，鬼使神差地在手臂上劃了一刀，那一刻他突然覺得自己很委屈，世界上沒有人懂他，連最親的人都無法幫助自己，太累了。
第二天一早，就像什么事都沒有發生過，周強背起書包和父母打聲招呼出門了，他以為自己能和之前一樣無所不能，可是現實卻讓他一次次受挫，最近一次的測驗破天荒地考到第十名，老師叫他站起來回答問題，他一點反應都沒有。
失眠、吃不下飯、記憶力變差、頭疼，一系列不適癥狀撲面而來，終于把他擊垮了，他發現自己渾身沒有力氣，連穿衣下床都做不到，這時父母才察覺到孩子是真的生病了。
2020年，近三成青少年查出抑郁癥，需知道，這時查出來的數據，還有很多人沒有被查出來，這些數字的背后是家長的不重視，是孩子一個人默默忍受，是朋友說的一句“矯情”。在父母老師眼中青春陽光的學生，其實是抑郁癥高發群體，因為他們學業壓力大、沒有時間排解、溝通能力弱、是父母眼中的希望，他們承受得太多了。
抑郁癥很難發現嗎？其實它早就給你發出信號
①產生“四無感”，即覺得自己是個沒用的人，覺得生活沒有希望，覺得沒人能幫助自己，認為自己沒有活著的價值。“四無感”可能表現在臉上，也有可能體現在說話方式和行為上，需要你細心觀察。
②失去了推動前進的力量，就像一艘發動機壞掉的船，在海里任意飄蕩，不想主動和人交談，也不想去做自己感興趣的事。
③就像電腦死機了，一點反應都沒有，不認識字，不知道怎么穿衣服，連走路、刷牙都沒有力氣，記憶力變得很差，有時分不清清晨和傍晚。
④生活習慣突然改變，以前很愛吃的一個人突然對什么食物都沒有興趣；睡眠有規律的人突然整夜整夜失眠；到處瘋玩的人突然變得很安靜，不喜歡出門。
這些反常變化都可能是抑郁癥的“前奏”，但是因為它是心理疾病，發展很慢，很多人沒有辦法察覺，或者是認為自己過段時間就能調節過來，所以患者常常不會主動尋求醫生幫助。那么，作為家人和朋友，我們如何發現他們的不正常呢？
有抑郁傾向的人，嘴里常說3句話，不是開玩笑
- “如果不是我，就不會是現在這樣”
主動把責任往身上攬，認為其他人發生不幸是自己的錯，害怕接觸他人，擔心自己給他人帶來厄運，也害怕麻煩別人，越來越喜歡獨處。
- “什么都不想做，只想躺著”
朋友、家人喊著去逛街、玩耍，明明是很尋常的事，卻讓自己感覺很累，一點都不想動，光是想一想就覺得費勁，就連之前最愛看的書、打的游戲也無法觸動內心。
- “煩死了，不要你管”
拒絕別人的幫助，但是自己又不知道怎么辦，充滿無力感，仿佛陷入了泥潭，不能控制自己的情緒，忍不住和別人發脾氣。聽到有人和自己說話、看到身邊有人走過會覺得很煩，不想別人進入自己的地盤。
如果家人和朋友出現類似情況，需要你多關心，若是不知道怎么幫忙，可以求助醫生，及時帶他們就醫，他們說這些話不是開玩笑，是真的病了，另外還要注意他們是否傷害自己作出偏激行為。
其實不僅是青少年，還有三類人也值得關注，例如孕產婦，發病率在15%-30%左右，比例一點都不比學生少，還有老年人，常年忍受病痛折磨或長期獨居，最后一類是高壓職業人群，例如教師、公務員、科技人員等，都需要關注自己的情緒，適當調節。
生活節奏快難免會有壓力，每個人的生活都不容易，但是不能輕易被打倒，要想辦法克服不良情緒，不開心了就去跑步，或者睡一覺，找朋友吐槽抱怨，把身體里的“氣”發泄出來，別悶著，你會發現日子會一天天過來，慢慢都會好的。
