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為什么建議大家拍打腋窩？
腋窩處有一個(gè)穴位，在腋窩頂點(diǎn)、腋動(dòng)脈搏動(dòng)的地方，叫極泉穴。從中醫(yī)角度上講，是可以通過點(diǎn)按等方式刺激經(jīng)絡(luò)，從而起到輔助治療疾病的作用的，雖然有的穴位并不一定就在經(jīng)絡(luò)上，但受到刺激也是會(huì)產(chǎn)生一定作用的。
據(jù)《針灸大成》記載：“臂肘厥寒，四肢不收，心痛干嘔，煩渴目黃，脅滿痛，悲愁不樂”，從中不難看出，中醫(yī)對(duì)極泉穴的看重。
拍打方法是：伸起一只手，然后用另一只手拍打此處即可，再反過來重復(fù)拍打動(dòng)作。或者也可以把一只手的大拇指放在另一只手臂那一側(cè)的肩頭，剩下四指彎曲，排彈此處，然后再換另一只手重復(fù)該動(dòng)作。
需要注意的是，拍打力度不宜太重，而且要循序漸進(jìn)，由輕逐漸過渡到重，拍打到此處皮膚發(fā)紅就差不多了，每天拍打5-10分鐘即可。
堅(jiān)持拍打腋窩，一段時(shí)間后，身體可以得到哪些好處？
好處1：緩解心臟不適
它是手少陰心經(jīng)的穴位之一，所謂心者，君主之官，而極泉位置最高，它與體內(nèi)的氣血運(yùn)行是否順暢有很大關(guān)系，對(duì)于心臟不太好的人來說，可以經(jīng)常拍打，有助于強(qiáng)心，緩解心慌、胸悶等不適。心臟不好，可能還容易引起肩背部不適、腋下酸脹，常拍打或許也能得到一定的緩解。
好處2：寬胸理氣，調(diào)節(jié)不良情緒
若心經(jīng)氣血運(yùn)行不順暢，也容易影響到情緒，經(jīng)常拍打，疏通經(jīng)絡(luò)，它就可以順利運(yùn)行了，有利于調(diào)節(jié)情緒。特別是對(duì)于平時(shí)經(jīng)常控制不住情緒、遇到事情容易急躁、肝不太好的人來說，當(dāng)自己情緒上來時(shí)，建議拍打一會(huì)腋窩，或能幫你消消氣。
好處3：促進(jìn)血液循環(huán)、代謝與排毒
腋下的淋巴組織是比較豐富的，這里是人體代謝和排毒的一個(gè)重要部位，每天堅(jiān)持拍打幾分鐘，有利于促進(jìn)血液流通和新陳代謝，促進(jìn)身體排毒，對(duì)于提升免疫力也有益處。
好處4：呵護(hù)乳腺
對(duì)于一些女性來說，平時(shí)情緒波動(dòng)比較大，容易引起肝氣郁結(jié)，而這對(duì)乳腺健康不利，相信很容易生氣的女性在月經(jīng)期間容易感到乳房脹痛，這時(shí)不妨輕輕拍打腋窩，打開乳腺“開關(guān)”，氣慢慢順了，有利于呵護(hù)乳腺健康，在一定程度上預(yù)防乳腺相關(guān)疾病。
堅(jiān)持拍打腋窩，以上這4個(gè)好處或許會(huì)不請(qǐng)自來，不妨一試。不過也要提醒大家，尤其是已經(jīng)患有心臟病或乳腺疾病的朋友，不要將其直接作為一種治療方法，比如心臟病發(fā)病了，還是要及時(shí)服用相關(guān)藥物的，有乳腺問題的女性，也要理性看待拍打或按摩等方法，避開誤區(qū)。
除了腋窩，其實(shí)人身上還有很多穴位，若能經(jīng)常拍一拍也是有利于養(yǎng)生的，比如肘窩、大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝處、腰窩、腳窩等。當(dāng)然了，不管拍打或按揉哪里，都要注意掌握合適的力度。同樣也要提醒大家不要將其作為治療疾病的手段，只是說可能對(duì)于緩解一些癥狀有好處。
拍打這些穴位是有利于養(yǎng)生的，但人身上也有一些穴位不能隨意拍打或按揉，比如下面這一處：
頸動(dòng)脈竇。
很多人平時(shí)都會(huì)感到脖子酸疼或僵硬，尤其是久坐的人，這時(shí)可能就會(huì)自己或讓別人幫忙拍一拍、按一按，或者去按摩店，但大家要注意這個(gè)地方不能隨意碰，它是一個(gè)“壓力感受器”，很敏感，若是受到刺激，內(nèi)部的神經(jīng)末梢受到刺激了，可能會(huì)影響到血壓和心跳的正常，對(duì)健康造成很不利的影響。
綜上所述，人身上有許多穴位，有的穴位經(jīng)常拍打或按揉，有利于養(yǎng)生保健，比如腋窩，堅(jiān)持拍打一段時(shí)間后，以上4個(gè)好處或許可以輕松收入囊中，大家不妨試一試，注意正確的手法與合適的力度即可，相信你會(huì)收獲到驚喜的。另外，對(duì)于不能隨意拍打的穴位，也希望大家要有所了解，以免拍錯(cuò)了帶來健康隱患。
