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在此之前，不妨先回答下面這兩個問題：
問題一：你每次洗臉洗多長時間？
問題二：你多長時間洗一次澡？洗澡時會大力搓澡嗎？
若是每次洗臉都要洗好幾分鐘，天天洗澡，洗澡時經常大力搓澡，不把身上的“灰”搓下來不罷休，建議你就要注意了，皮膚之所以出現這些問題，可能就跟這樣的習慣有很大關系。
過度清潔皮膚帶來的影響，被很多人忽視了
現在生活條件比以前好太多，洗臉洗澡都有干凈的水用，很多家庭都裝有太陽能或熱水器，使用也更為方便了，可以及時用上熱水。很多人洗臉洗澡都要花很長時間，洗臉時搓個好幾遍，覺得這樣才能洗干凈，而且還有利于促進血液循環，但其實你可能過度清潔了。
我們皮膚中細胞和菌落的比例其實是相等的，有的細菌其實是正常的寄生菌，但是如果皮膚屏障受損了，它就會容易繁殖，然后引起皮膚炎癥，這時候臉上可能就會長痘痘或痤瘡了。而這就跟過度清潔有關，可能會導致皮膚屏障受損，進而引起皮膚科常見的一些問題，比如玫瑰痤瘡，皮膚就容易發紅、長丘疹。
那么，洗臉花多久比較合適的呢？
一分鐘其實就夠了。
不光是臉，身上其他部位也是一樣，比如洗澡時很多人都會一個勁地搓，搓出“灰”才覺得算洗干凈了，但其實這也是過度清潔，容易破壞皮膚屏障，總是大力地搓，可能還會引起皮膚淀粉樣變，更容易干燥瘙癢。
那么，冬天幾天洗一次澡比較合適呢？
冬天氣溫低，人出汗也比較少，沒有必要天天都洗，稍不注意可能還容易感冒。對于年輕人來說，每星期可以洗2-3次，老年人每周1-2次比較合適。洗的時候建議大家不要過度搓澡，適度即可。當然了，這也不是絕對的，具體幾天洗一次也要結合自己的皮膚、運動等情況而看，因人而異。
另外，冬天洗澡還有一些需要注意的地方：比如洗澡時間不宜太久，以免浴室溫度過高引起頭暈，洗澡水不宜太燙，在饑餓或剛吃完飯后不宜立即洗澡，老人洗澡最好在家人陪同下進行等。
愛干凈確實是好事，但過度清潔則可能是好心辦壞事了，尤其對于一些女性朋友來說，建議要多注意，適度清潔即可，正確清潔才是更有益健康的。
身體的以下2個部位，其實并不是越干凈越好，不宜過度清潔
1.肚臍
很多人看到自己的肚臍里面臟了，就會及時清除，但其實他們并不是越干凈越好，反而，過度清潔還容易帶來一些問題，比如細菌感染。這里的皮膚是比較脆弱的，若是過度清潔，或經常用手去摳，容易引起細菌感染，可能還會引起腹痛。如果需要清潔，用溫水清洗，棉簽輕輕的清除污垢即可，注意別太用力。
2.耳朵
無聊時你會做什么？相信很多人都會掏掏耳朵，就算沒太多耳屎，也不會很癢，但就想掏掏。有事沒事就掏耳朵，不利于耳部健康，即使有耳屎，也沒必要總掏，因為它也是有作用的，而且當你咀嚼時它也會自行脫落，若是動不動就掏，尤其耳勺伸的比較深，可能會影響鼓膜的健康。其實大家可以在洗澡時清洗一下耳朵，如果耳屎比較多且比較硬，不要自己一個勁去掏，建議讓醫生幫助處理。
這兩個地方，其實“臟”一點也不是什么壞事，提醒大家不必過度清潔。當然了，也有的部位需要經常保持干凈衛生，比如我們的手部，就要多注意清潔，尤其是飯前便后，要及時洗手。
綜上所述，皮膚是人體的一層保護屏障，適度清潔有益健康，但過度清潔可能就會帶來隱患了，你平時經常有過度清潔皮膚嗎？若有，建議早點改掉。另外，以上2個部位不是越干凈越好，提醒大家不要過度清潔。
