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其實(shí)這并不是人家在瞎說，腎臟的確在身體里占據(jù)著如此“舉足輕重”的健康地位，簡單囊括的話，腎臟屬于身體的不可逆性器官，例如代謝，排毒，激素內(nèi)分泌等，都需要通過腎臟來運(yùn)轉(zhuǎn)，繼而支持整個身體的生理狀態(tài)。如果腎臟健康下降，正所謂“牽一發(fā)而動全身”，身體的健康也會因此而受到明顯影響。由此可見，擁有一對健康的腎臟，是多么的重要和關(guān)鍵。尤其是對于男性而言，這些好處分外凸顯。
男性擁有一對健康的腎，4個優(yōu)勢建議了解，好好珍惜
優(yōu)勢一：反應(yīng)能力更快
對于男性而言，日常處理生活中和工作事業(yè)中的矛盾，在社會上沉浮，一個靈活的大腦和優(yōu)秀的臨床反應(yīng)十分重要，而健康的腎臟，就是幫助男性維持反應(yīng)能力的重要因素之一。
可能有些朋友會疑惑：腎和反應(yīng)能力有啥關(guān)系?
其實(shí)不然，中醫(yī)有言：“腎氣通耳”，且腎生髓，“腦為髓之海”，腎臟好的人，耳朵聽力也會更加靈敏，對周邊事物的變化也能作出更好的反應(yīng)。不僅如此，腎臟本身主代謝，清除身體殘留毒素，腎臟健康，迷走神經(jīng)所連接的腦部運(yùn)轉(zhuǎn)也能夠更加順暢，大腦活性更高，反應(yīng)力自然也會更快。
優(yōu)勢二：會更有“男人味”
上文有提到，腎臟除了代謝以外，還保證了身體內(nèi)分泌和激素的穩(wěn)定，雄性激素也包括在內(nèi)。男性如果擁有一對健康的腎臟，說明雄性激素分泌旺盛，而雄性激素充足，例如肌肉會更加緊致發(fā)達(dá)，胡須，毛發(fā)生長會非常旺盛等，這些都是男性性征，“男人味”的重要體現(xiàn)。如果您存在上述符合的情況，恭喜您，腎臟大概率是健康且充滿活力的，還請好好珍惜。
優(yōu)勢三：會變成一個“小火爐”
現(xiàn)如今正值冬天，相信有不少朋友都飽受冷空氣和寒冷環(huán)境的折磨，但對于腎臟健康的男性朋友而言，這都不是事。
一方面，男性本身平均體溫相比女性更高，自然對低溫有更好的適應(yīng)能力和耐受能力。
另一方面，腎臟主管腎上腺素的合成和分泌，腎上腺素的刺激，會帶動血液流動加速和新陳代謝的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)，繼而使得體溫保持在正常水平。而腎臟健康的男性朋友，意味著即使在冬天，你也能變成一個“小火爐”，成為一個實(shí)際意義上的“暖男”，相信也會備受冬天怕冷的女友或者老婆的青睞哦。
優(yōu)勢四：運(yùn)動能力更強(qiáng)
對于男性朋友而言，運(yùn)動交友可以說是非常普遍了，平日里一起打打籃球，跑跑步，男性的快樂就是如此簡單。
但如果您擁有一對健康的腎臟，或許您的運(yùn)動能力也能在朋友中“脫穎而出”，因?yàn)槟I臟不僅囊括代謝，泌尿，激素等功能，對于骨質(zhì)的保養(yǎng)以及鈣質(zhì)的吸收運(yùn)行，同樣需要腎臟的參與。腎經(jīng)充足，骨質(zhì)得到滋養(yǎng)，你的骨骼強(qiáng)度也會更高，柔韌性也更高，自然也能成為人群中的“運(yùn)動健將”。
由上所述，擁有一對好的腎臟，4種顯而易見的好處，各位男性朋友了解之后，是否也有些心動了?腎好的朋友，當(dāng)然值得高興，但對于腎可能不是太好的朋友，其實(shí)也不用灰心，雖然腎臟是損傷不可逆的器官，但是卻有著自主的調(diào)節(jié)功能，在日常飲食生活中多加注意，合理調(diào)節(jié)，同樣也能讓腎臟變得更加健康，繼而享受到諸多優(yōu)勢和裨益。
腎臟不好怎么辦?飲食生活要注意，多吃2黑1白，或有改善
先說“2黑”：
2黑分別為黑豆和黑芝麻，這兩種食物，最直接的作用就是補(bǔ)腎益氣，尤其是對于腎精，腎血不足者，適當(dāng)在飲食中增多攝入，加以補(bǔ)充，腎氣虛弱，腎臟萎靡的情況也能因此而得到改善。
不僅如此，黑豆和黑芝麻中的蛋白質(zhì)，在同等情況下，甚至高出雞蛋，牛奶等食物2到3倍以上，補(bǔ)充蛋白質(zhì)同樣也是維持內(nèi)分泌水平，緩解腎臟勞損的好方法，另外，其中含有的氨基酸，油酸，鐵等各類營養(yǎng)元素，也是我們養(yǎng)生健康，維持營養(yǎng)飲食均衡的絕好選擇。
其次是“1白”
1白指的是白果，白果早在《本草綱目》中同樣有所記載：“性溫味甘、微苦，具有生津止渴、清熱的功效”，可以幫助腎臟疏導(dǎo)利水，促進(jìn)水利循環(huán)和新陳代謝的效率，繼而達(dá)到輕腎滋陰，補(bǔ)體養(yǎng)津之效。
但需要注意的是，白果雖好，但同樣也有宜忌人群，例如孕婦，過敏者，兒童，還請謹(jǐn)慎服用白果，以免因?yàn)楦弊饔糜绊懀霈F(xiàn)中毒等負(fù)面健康隱患。
不僅如此，例如多喝水，適當(dāng)運(yùn)動，保持足夠睡眠等，都是日常生活中，養(yǎng)生的普遍手段，雖然眾人皆知，但也請各位能夠認(rèn)真踐行，對待養(yǎng)腎一途，必須一絲不茍，長期堅(jiān)持，才能終獲回報。
