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換一個思路思考問題，外國人為啥不喝熱水？他們接了水就喝，喝牛奶也是直接從冰箱里拿，很少要求喝熱水。再看看日本，和中國一樣是亞洲國家，飲食習慣相似，他們也是喝冷水，而且還是世界上最長壽的國家。讓人不禁懷疑，難道冷水才是最適合的水嗎？
外國人為啥愛喝冷水？
其實外國人也有喝熱水的歷史，那個時候醫(yī)療不發(fā)達，水源經(jīng)常遭受污染，人們喝冷水后經(jīng)常拉肚子，于是就想出了一招，將冷水煮開，這樣就能把水中的細菌殺死。隨著過濾系統(tǒng)出現(xiàn)，醫(yī)學越來越發(fā)達，飲用水中的細菌都被消滅干凈，即便直接喝也不會傷害健康，既然如此，為什么要多加一道工序，把水煮開才喝呢？
中國人為什么喜歡喝熱水？
抗美援朝期間，東北地區(qū)疫情泛濫，人們意識到消滅細菌有一個很簡單的方法，那就是不喝生水，通過政府的大力宣傳，大家都開始喝熱水，并且把這個習慣影響給下一代。相信很多人喝熱水的習慣就是從小養(yǎng)成的，父母總是在耳邊念叨：“不能喝生水，會拉肚子，喝熱水對身體好”，一直到現(xiàn)在，我們又把這種思想灌輸給孩子，如果看到孩子喝冷水，就會忍不住擔心，萬一腸胃受寒了怎么辦？
“中國胃”真的不能喝冷水嗎？
其實中國人和西方人的身體沒什么區(qū)別，除非天氣非常冷，否則喝點冷水沒有關(guān)系，不會造成胃痙攣或腹瀉，只要你想喝，一年四季都能喝。為什么不建議大家喝冷水呢？因為在我們的常識中，冷水就是生水，沒有經(jīng)過煮沸殺毒，其中可能殘留了細菌，這些細菌被喝進肚子里會引發(fā)腸胃問題，只要你能保證喝進肚子里的水是干凈、衛(wèi)生的，不管是熱水還是冷水都可以。
你知道嗎？在運動狀態(tài)中，喝冷水比喝熱水更健康
運動時身體散發(fā)熱量，全身溫度比靜止狀態(tài)下高，需要消耗更多的耐力和體力來維持，喝冷水能快速帶走體內(nèi)的熱量，緩解身體不適，快速緩解疲勞乏力，在一定程度上延長運動員的耐力。
為啥很多人都愛喝冰可樂呢？因為低溫狀態(tài)下的液體口感更好，同樣的一杯熱水和冷水，運動員更愿意選擇冷水，并且喝冷水的量遠遠高于熱水。喝水多意味著能快速補充體內(nèi)的水分，防止身體出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。
喝冷水還有一個好處，那就是消耗更多的能量，大家可以想象燒兩壺水，一壺是熱水，一壺是冰水，加熱到沸騰狀態(tài)，肯定是冰水需要的時間更久，消耗的木柴更多。所以肥胖和健身人士，不妨適當喝點冷水，對減重、減脂有一定幫助。
可能有人會說，我從小就喝熱水現(xiàn)在已經(jīng)習慣了，一時之間換成冷水擔心身體不適應。其實喝熱水也可以，但是不能喝過熱的水，以65度為界限，超過這個溫度就很危險了。生活中有哪些湯湯水水超過65度呢？比如說撈出面條后剩下來的面條湯、泡好的咖啡或綠茶、吃火鍋時的湯底等等，這些都要注意，不能趁熱喝。
常喝熱水有致癌風險
喝熱水雖然是中國的傳統(tǒng)，但實在不能說是一個好習慣，因為致癌風險很大。當口腔溫度處于40時，它會很享受，忍不住給你點個贊，當溫度升高到50度時，舌頭就開始有意見了，忍不住出來透透氣，溫度繼續(xù)升高，口腔黏膜就會受傷，增加患癌風險。
其實喝水沒有那么多講究，記住兩點就可以，一個是干凈，一個是溫度適宜，只要保證了這兩點就能放心喝水了。不過還是要提醒一點，猛灌水不可取，喝水時優(yōu)雅一點，小口慢喝更健康。
總結(jié)一下，中國人和外國人身體沒啥不同，外國人能喝得冰水，中國人也能喝得，不存在“中國胃”的區(qū)別，至于為啥喝完冰水拉肚子，可能是水不干凈，或者是腸胃沒有適應，慢慢來就好了，不過還是要提醒一點，女性月經(jīng)期間別喝冰水，可能會加重痛經(jīng)。
