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中老年階段要避免小腦萎縮找上門來，許多預防措施得做好，例如拒絕酒精。現在喝酒的人越來越多，大部分人沒有出現身體不適感都不覺得喝酒影響明顯，卻不知道這種傷害不斷累積，持續時間長。
很多人心臟受刺激、血壓變化、肝臟細胞變性，壞死和飲酒過量有關。另外，經常大量喝酒，飲用烈性酒，出現酒精中毒的風險大，而在這種情況下酒精性小腦變性的可能性增加，久而久之會加速小腦萎縮的到來。還需拒絕酒精，才能有效預防多種疾病。
2、定期檢查
預防小腦萎縮定期進行檢查有必要，檢查工作做好，健康情況一目了然，有沒有心腦血管疾病來襲清楚得知，有健康問題盡早處理，才能讓大腦血管保持功能正常。有部分人有腦出血，腦梗在發展。
而這些嚴重疾病沒有及時發現，積極控制，最后會讓大腦處于缺血，缺氧的狀態中，小腦也會不同程度受到傷害，部分人的小腦萎縮是這些原因引起。需要定期檢查，有指標變化，疾病發展盡早處理，才能防止其他更嚴重的疾病出現。
3、安全用藥
避免小腦萎縮盯上，應該注意用藥問題。許多老年人面對疾病不愿意到醫院進行詳細檢查，總覺得檢查是浪費金錢，又害怕檢查后被告知有嚴重疾病，可能在感覺到不舒服時自行判斷，自行購買藥物來治療，甚至過多去服用保健品，卻不知道這些行為對身體有傷害。部分類型的藥物可能會有中毒反應，盲目使用會導致小腦萎縮出現，其中苯妥英鈉這種藥物對小腦也有傷害，不可隨意使用。
4、有疾病馬上治療
避免小腦萎縮來襲，有疾病的情況下盡早治療為好，因為有部分人是炎癥性疾病不斷發展才引發小腦萎縮，特別是有急性小腦炎在發展，沒有積極配合治療，后續留下后遺癥，小腦功能會降低，逐漸萎縮帶來多方面影響。可見，疾病出現后及時發現，及時治療才是讓身體恢復健康的方式，否則病情被耽誤，許多不良后果難以預計
