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1、暴飲暴食
許多危險因素會讓心血管疾病出現，例如經常性暴飲暴食。在飲食沒有節制的情況下容易發胖，獲取的能量多，消耗的量少，可能會失去平衡，逐漸發胖其他指標會跟著變化，是部分人血液粘稠，心臟供血不足的原因。需要飲食有節制，減少熱量獲取，當然也不要總是吃太飽。
2、不愛運動
加強身體鍛煉，不要一點運動量都沒有，同樣有預防疾病的作用。很多人身體強壯，心肺功能提高，原因是運動量充足，在鍛煉過程中促進循環，加強代謝，血液才可以在血管中正常流動。如果身體發胖還一點運動量都沒有，可能會逐漸血液粘稠，最后局部血栓產生，血管就會堵塞，還需積極去鍛煉身體。
3、大量吸煙
大量吸煙會成為疾病的加速器，是部分人心血管病變的原因。因為煙草成分復雜，大部分成分對身體有傷害，吸煙量越多疾病出現的風險越大，很多人大量吸煙后肺部功能降低，和里面的有害物質獲取有關。另外，血液變得粘稠，血管脆性增大，可能也是里面有害物質帶來影響。如果可以做到不沾煙草，提高抵抗力之外疾病可以更好預防。
4、情緒波動
避免心血管疾病出現還應該穩定控制好個人情緒，不要長時間消極，緊張。很多人情緒波動過大，可能會讓血壓變化，而在腎上腺素分泌量增多后血壓過高，血管承受的壓力增大，會讓患者心臟也承受不住。如果可以保持良好的心態，穩定控制好情緒，心血管疾病可以預防好。
5、經常喝酒
經常喝酒心臟周圍的血管會受到損傷，因為飲酒過多血管會受到刺激，除了加速血管粥樣硬化，還會讓血壓波動，而在血壓過高時血管承受較大的壓力，后續可能會變得脆弱，心臟周圍血管持續受損，想要器官保持功能正常很難。那些正確養生的人會做到滴酒不沾，肝臟功能提高外心血管疾病可以遠離。
