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頸椎病的危害是非常的大的，大家不要輕視它，不過，對于頸椎病患者來說，食療是一些非常好的能緩解頸椎疼痛的方法。
1、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。
2、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。
3、葛根煲豬脊骨
葛根煲豬脊骨有著益氣養陰，舒筋活絡的作用，對于神經根型頸椎病是非常的適用的。我們制作這道藥膳的時候需要的食材有葛根和豬脊骨。制作方法是，我們把葛根的皮先去掉再切成片狀，豬脊骨切成段狀，一起放到加入適量水的過里面進行煲湯，湯好的時候，把湯和肉都吃了。
4、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用于神經根型頸椎病。
5、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經腧不利型頸椎病。
6、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用于氣滯血瘀型頸椎病。
7、川烏粥
川烏粥制作起來是非常的方便的，需要食材有生川烏、香米，我們用小火將它們慢慢的熬，最后再把姜汁、蜂蜜一起放進去進行均勻的攪拌。最后空肚子喝下去，這個食療方能夠散寒通痹，非常適用于經絡痹阻型頸椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。可祛風，除濕，止痛。適用于風寒濕痹阻型頸椎病。
9、木瓜陳皮粥
木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡。適用于痰濕阻絡型頸椎病。
10、參芪龍眼粥
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。可補氣養血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
11、參棗粥
人參3克，粳米50克，大棗15克。將人參粉碎成細粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人參粉及白糖適量。可補益氣血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
12、薏米赤豆湯
薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。將所有原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。可化痰除濕。適用于痰濕阻絡型頸椎病。
13、姜蔥羊肉湯
羊肉100克，大蔥30克，生姜15克，大棗5枚，紅醋30克。所有原料加水適量，做湯1碗，日食1次。可益氣，散寒，通絡。適用于經絡痹阻型頸椎病。
頸椎病的癥狀
這是很多人想要了解的一個問題，現在很多的上班族，因長期久坐沒有遠動導致的頸椎病。所以了解頸椎病的癥狀對于治療與預防是很有幫助的。那么頸椎病的癥狀有哪些呢?下面我們一起來了解下吧!
頸椎病的癥狀一：頭痛
椎動脈型頸椎病的病人在發病時，頭痛和眩暈癥狀一般同時存在。一般為放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛等，重則“碰墻”止痛，甚至嘔吐。
頸椎病的癥狀二：眩暈
眩暈是椎動脈型頸椎病的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位，誘發眩暈癥狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續時間較短，數秒至數分鐘即消失，發病時病人可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩或斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴有意識障礙。部分病人有惡心感，急性發病時病人不能抬頭，少數病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。
頸椎病的癥狀三：視覺障礙
由于頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣，繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數病人可能不能睜眼，只能閉目平臥，出現眼脹、眼沉、睜眼無力、視物不清、視力減弱、暗點、視野缺損等癥狀，嚴重者甚至可能引起失明，在頸部過度活動時出現眼痛、眼肌痙攣、結膜充血等癥狀。
頸椎病的癥狀四：頸部疼痛
頸項部疼痛，頸部僵硬感、頸部強直、活動受限、頸部肌痙攣、頸活動困難、有捆綁感、“發紂”、頸部脹筋感、“落枕”感等。頭部常偏向一側，抬頭、低頭、旋轉困難。這些都是頸椎病的癥狀。
頸椎病的癥狀五：根性癥狀
由于局部解剖的關系，椎動脈型的病人也常常伴有神經根性癥狀，分別表現為頸部、肩部和背部癥狀。如頸部不適感及活動受限，雙肩發沉;肩部酸痛脹痛;背部肌肉發緊、發僵，活動后或者按摩后好轉，背部有疼痛點，按壓明顯，勞累和受寒背部不適癥狀加重。
頸椎病的癥狀六：四肢麻木
上肢麻木或單肢麻木、下肢麻木，一般的頸椎病都會引起頭疼眼花、四肢麻木等。
預防頸椎病需要注意3細節
糾正坐姿
正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸，應盡量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。
腰部挺直，雙肩依然后展，工作間隙應經常隨呼吸做自自然然的提肩動作，每隔5—10分鐘應抬頭后仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態，并盡量避免頭頸部過度前傾或后仰;描圖、繪圖等專業設計人員可調整工作臺傾斜10—30度，以減輕端坐疲勞。
臀部要充分接觸椅面，可經常用椅背頂住后腰稍作休息。還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫作習慣的白領應注意糾“偏”，如一時改不過來，可每小時緩緩轉動頭部片刻以消除“偏頸”狀態導致的肌肉疲勞。
走好每一步
正確的走姿應在正確的站姿的基礎上進行。雙手微微向身后甩。雙腿夾緊，雙腳盡量走在一條直線上。走路時腳跟先著地、腳掌后著地，并且胯部隨之產生一種韻律般的輕微扭動。頭一個月最難堅持，如果你能堅持練習三個月，那么正確的站姿、走姿將使你的頸椎、腰椎終生受益。
調好站姿
正確的站姿應該是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸;雙肩撐開并稍向后展;雙手微微收攏，自然下垂;下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一碗水或一本書;后腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊、膝蓋內側夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。
從側面看，耳、肩、髖、膝與踝應于一條垂線。隨著呼吸的調節，應找到一種在微微的繃緊中放松的自信、自如的感覺。正確的站姿可從背貼墻面開始訓練，每天早、晚各一次，每次15分鐘，頭上可放一本書。
