如果希望魚肝油的效果最大化發揮出來，建議最好選擇在上午吃，當然，你也可以選擇在睡覺之前搭配上鈣劑一起服用，當然，這僅僅針對的是需要補鈣的朋友，如果你本身并不需要補充鈣質的話，選擇上午吃即可。
第二、魚肝油服用量
它的服用量跟年齡有很大關系，如果是小孩子吃，那么，每天吃一粒即可，要是缺鈣嚴重的話，可以在醫生的指導下服用兩粒，如果是嬰幼兒服用，每天只需要吃一滴到兩滴即可，成人服用則建議每天吃兩粒到三粒，間隔時間一定要在八小時左右，不然就可能導致中毒問題。
第三、魚肝油的功效
在魚肝油當中的主要成分是維生素a和維生素d，它們在幫助預防夜盲癥、佝僂病等等方面效果比較明顯；而且，它還能夠幫助人體新陳代謝，在提升人體免疫力和對抗輻射以及清理血管等等方面效果也不錯；如果將它涂在睫毛根部，還能夠幫助睫毛生長呢，有這方面需求的朋友可以一試。
魚肝油什么時候吃效果好？關于它的服用時間我們已經做了說明，如果你希望自己在服用它以后效果能夠更好一些，那么，建議在合適的時間來服用它，當然，你在實際服用時候也一定要注意控制好服用的量，不然就有可能會因為過量服用而導致中毒等等問題出現。
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