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鈣元素和鎂元素都是我們?nèi)梭w特別需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是在普通的時(shí)候也不應(yīng)該過(guò)量的服用，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的介紹，安利鈣鎂片，每天應(yīng)該服用三次，但是每一次服用的數(shù)量大概在10片左右即可，因?yàn)槿梭w每天所需要的鈣元素控制在一千毫克左右，而對(duì)于孕期更年期的女性朋友來(lái)說(shuō)，可以補(bǔ)充到1600毫克左右。
安利鈣鎂片飯后服用最好
但我們對(duì)于安利鈣鎂片每一天服用的數(shù)量有了一定的了解之后，我們也應(yīng)該知道在什么樣的一個(gè)時(shí)間段服用安利鈣鎂片效果更好呢，如果我們?cè)诳崭沟臓顟B(tài)下服用，可能會(huì)造成不適的現(xiàn)象，也會(huì)影響到概念片的吸收，最正確的服用時(shí)間就是在一日三餐之后。
安利鈣鎂片服用的注意事項(xiàng)
服用安利鈣鎂片必須要在正確的方法下，否則的話就可能會(huì)引起不良的反應(yīng)，比如說(shuō)不應(yīng)該過(guò)量的服用，也不應(yīng)該在空腹的狀態(tài)下服用，此外在我們服用安利鈣鎂片的時(shí)候，也不應(yīng)該攝入高脂肪的飲食，不應(yīng)該攝入酒精類的飲料，否則的話就會(huì)減少鈣元素，鎂元素的吸收，要想促進(jìn)鈣鎂片的吸收，我們可以多吃一些含有維生素c的蔬果。
