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首先腎虛會造成我們身體精神的不足，這樣注意力無法集中，記憶力會出現明顯的下降，無法處理生活的一些事情，而且腎虛會導致我們身體器官的緊密配合出現問題，身體內的水分也無法過濾，可能會導致水腫。最后腎虛會影響到男人的性功能，從而從一定程度上影響到夫妻的感情，對于整個家庭的和睦會造成一定的影響。
男人補腎，不妨多吃“它”，功效遠勝枸杞，一周或許腎更”年輕“
黑桑葚水
大家都知道枸杞可以補腎益腎，也是許多人都會使用的一種養生方法，但是黑桑葚的補腎效果其實遠高于枸杞，由于黑桑葚中含有非常豐富的錳和鋅兩種成分，都可以促進雄性激素的分泌，增強腎活力，對于腎臟的滋補效果是非常好的。而且黑桑葚也可以保護男人的前列腺，避免出現前列腺炎癥等生殖系統疾病。拿黑桑葚泡水喝泡水喝，每次放幾顆，堅持喝一周，或許腎臟就能慢慢的恢復年輕的狀態，但是一定要將黑桑葚洗凈，避免帶來一些細菌。
除了泡水，黑桑葚的補腎方法還有很多
1、干吃
當然黑桑葚也算是一種水果，酸甜可口，相信是許多人在童年時候的小零食。干吃黑桑葚，可以驅散我們體內的燥火和濕氣，可以有效的保護血管的健康，預防一些心腦血管疾病，而且干吃也能讓我們身體更好的吸收非常慎重的一些營養成分，改善身體的亞健康狀態，從而將腎臟慢慢的補起來。
2、泡酒
相信生活有中有很多人在酒里會泡一些桑葚，其實這是非常好的方法，因為把桑葚泡在酒里，就能更能夠黑桑葚中的補腎成分徹底溶解在酒里，這樣喝起來更容易讓我們身體吸收。堅持七天，或許就能還我們一顆年輕的腎臟。
