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一、排毒養(yǎng)顏
百香果富含的維生素能有效凈化身體里面的有害物質(zhì)，避免這些有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，起到改善皮膚彈性，排毒養(yǎng)顏的作用。
二、鎮(zhèn)定安神
百香果具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，可以說(shuō)是天然的鎮(zhèn)定劑，經(jīng)常吃百香果能夠輔助治療失眠，消除頭痛、眩暈的現(xiàn)象。
三、緩解痛經(jīng)
百香果性溫，有促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕身體的疼痛感的作用。而女性痛經(jīng)一般就是由于宮血運(yùn)行不暢、氣血虛弱、氣滯血瘀等因素引起的。因此，有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友不妨多吃百香果。
四、清潔腸道
百香果里面所含的超細(xì)纖維，能夠進(jìn)入腸道最細(xì)微的部分，將有害物質(zhì)徹底排出，幫助我們清潔腸道。而且百香果還能夠改善腸道菌群，幫助腸道屏蔽有害物質(zhì)的侵害。
五、增強(qiáng)免疫力
百香果中的的番茄紅素能夠清除自由基，阻斷亞硝胺形成，而其氨基酸中的微量元素有改善人體免疫功能的作用。因此，經(jīng)常吃百香果能預(yù)防心血管疾病，提高身體免疫力。
吃百香果好處多，但也有兩個(gè)講究：
第一：百香果最不能空腹吃。因?yàn)樵诳崭沟那闆r下吃百香果容易產(chǎn)生胃酸，再加上百香果本身含酸多，容易引起反胃。百香果適合在飯后半小時(shí)左右吃。
第二：百香果一次不能多吃。大家不能因?yàn)榘傧愎锰幎啵鸵淮涡猿院芏啵@樣容易增加腸胃負(fù)擔(dān)引發(fā)腹瀉、反胃。百香果一天吃2到3個(gè)比較合適。
