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我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)，經(jīng)常有一句話叫做腎主骨，齒為骨之余，所以說(shuō)想要牙齒好，我們自身的腎氣一定要夠充足，那么怎么樣才能讓我們的腎氣更加的充足呢？這個(gè)時(shí)候給大家推薦兩方面，一方面那是食療，我們知道黑色的食物入腎臟，所以說(shuō)像黑米，黑芝麻，黑枸杞，黑豆、黑木耳等等吧，凡是黑色的食物對(duì)于腎的一個(gè)補(bǔ)充作用都是有好處的。腎強(qiáng)則牙健。
除了食療之外，我們還可以針對(duì)就是我們腎經(jīng)上的一些穴位進(jìn)行艾灸，因?yàn)榘乃梢匝a(bǔ)充我們身體的正氣，讓我們的腎更加的強(qiáng)健，命門之火更加的強(qiáng)。那么艾灸哪里呢？比如說(shuō)我們的命門穴，腎俞穴，太溪穴，涌泉穴。
這四個(gè)穴位，我們經(jīng)常艾灸就可以起到一個(gè)調(diào)補(bǔ)腎的一個(gè)作用，同時(shí)也希望大家盡量的避免熬夜，尤其是男性朋友，不要忠于過(guò)渡，避免傷腎傷精。以上就是關(guān)于牙齒的一個(gè)養(yǎng)護(hù)，包括腎的一個(gè)滋補(bǔ)，我們就簡(jiǎn)單的和大家分享到這里，也感謝大家的關(guān)注，希望對(duì)您有所幫助！
