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對(duì)于夫妻房事這件事情最好要全身心地投入，這樣的話才能夠使得自己充分的享受這個(gè)過程所帶來的一些快感，并且更好的增進(jìn)雙方的感情，若是在夫妻房事時(shí)胡思亂想，可能會(huì)影響雙方的體驗(yàn)，還會(huì)導(dǎo)致自身受損，對(duì)于感情來說也是會(huì)有一定影響的。
2、不要錯(cuò)誤地評(píng)估自己的能力
對(duì)于一些男性朋友而言，在夫妻房事上總是好面子，好勝心比較強(qiáng)。在房事生活中總是想著堅(jiān)持時(shí)間長一些，頻率多一些，但其實(shí)越是這樣想，身體越是會(huì)不配合，并且總是有著這樣的想法，反而會(huì)使得自己身體受損，還會(huì)使得自己對(duì)自己的能力產(chǎn)生一定的質(zhì)疑，影響夫妻房事效果與和諧。
3、不要一味的糾結(jié)些什么。
其實(shí)男性的比較心理還是比較強(qiáng)烈的，在夫妻房事的時(shí)候，總是過多的關(guān)注長短大小，或者是帶有某種情緒，在房事的時(shí)候，這樣的糾結(jié)反而會(huì)影響到兩個(gè)人的夫妻房事和諧以及雙方的感情。
而在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，也能夠增強(qiáng)自身能力。
通過做俯臥撐來鍛煉自己的上肢力量，這一項(xiàng)簡單好操作的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉自身的肱二頭肌和肱三頭肌，這樣的話會(huì)使得自己的手部線條更加的誘人，充滿力量，對(duì)于男性而言也能夠提高自身能力。
而在平時(shí)可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來提高自身心肺功能，并且增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力，增強(qiáng)兩個(gè)人在房事中的興奮度，使得自己更加有自信，使得兩個(gè)人的感情更加好。從而提升夫妻房事質(zhì)量。
