當歸全身都是寶，更是人們公認的“婦科圣藥”，物美價廉，對于女性貧血、月經不調、氣血虧虛等都有著很好的幫助。當歸活血化瘀、早在古書中就有記載“當歸活血行滯而止痛”。且當歸性溫，還有著很好的滋養子宮，調理月經，預防婦科疾病的作用。在日常生活，女人不妨吃點當歸煮雞蛋，或是用當歸泡水都是不錯的。
2、黑芝麻
別看黑芝麻似乎小小的不起眼，其實營養價值卻不少。黑芝麻中含有豐富的鈣質，遠遠高過于牛奶和雞蛋，且黑芝麻中還有著大量的維生素，可能很好的延緩肌膚衰老，清除體內自由基，保肝益腎?，F在想吃黑芝麻也很簡單，只需要將黑芝麻磨成粉，每天泡水即可，女人堅持每天喝一杯，清除子宮毒素，活氣血、養子宮，更顯年輕態！
3、紅棗
一談到補氣血，怎么能少得了“補血高手”--紅棗。民間一直有著一日三顆棗，青春不顯老的說法。這是因為紅棗中含有豐富的氨基酸、糖類、胡蘿卜等物質，可能很好的幫助補血活血、補中益氣，且研究發現，紅棗還有著促進白細胞生成，降低血清膽固醇的作用，保護肝臟，降低血糖和膽固醇。
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