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由于很多人經常性的過度用腦，所以導致太陽穴部位經常性的過度疼痛，預防耳石癥，首先就應該要學會正確的用腦，不要長時間的過度用了，否則耳石癥的情況會越發的嚴重，本身的健康人群也很有可能會因為這種原因而誘發耳石癥。
第二，應該要學會保護好眼睛和太陽穴部位。
很多的人經常性的會出現過度用眼或者是過度用腦的情況，長時間的玩手機和玩電腦都是對人的身體傷害非常大的，如若經常性的過度用眼，也有可能會由于眼睛而牽動太陽穴部位，最終造成耳石癥，這一點也是應該要引起高度重視的，有許多的人之所以最終造成了嚴重的耳石癥，就是因為在平時沒有注意好各個器官的保護都說每一種器官都是相輔相成的，保護每一器官是非常有必要的。
第三，應該要加強身體鍛煉，提高自我身體素質。
只有將身體素質提高了，才能夠讓自己遠離各種疾病，減少患病的機會。除此之外還應該要多補充維生素d和鈣，維生素d和鈣都是非常常見的，而且對人的身體非常有好處，相比于其他的微量元素來說，這兩種微量元素對人體的好處也要更大，因此應該要多吃。
耳石癥會引發患者出現諸多癥狀，而且還會經常性的復發，要想預防耳石癥就應該要從現在做起，多關注自己的身體健康，一旦出現了耳聾或者是耳部有嗡嗡作響的情況，要盡早去醫院進行檢查，同時還應該要避免吃太多辛辣刺激的食物，要多吃一些清淡有營養的食物，每隔一段時間應該要對耳部以及其他的器官部位進行一次徹底的檢查，以免出現了疾病癥狀卻毫不知情。
