??
說到蜂蜜，很多女性都知道是一款非常天然的美容養顏的食物。而且女性朋友們在喝水的時候，都會加一小勺蜂蜜搭配。但有一些人說，并沒有什么變化，可能是由于你堅持的時間不夠久。蜂蜜中含有非常豐富的營養成分，而且可以促進人體的腸胃蠕動，刺激胃酸的分泌，達到一個潤腸通便的效果，如果在睡覺之前女性朋友們堅持喝一杯蜂蜜水的話，還可以幫助安神睡眠，在早上起床的時候也能夠定時的把體內的一些宿便排出體外，堅持喝一段時間，大肚腩也會悄悄的消失。
第二種、火龍果
在減肥或者是減脂期間的女性，火龍果是非常推薦的一種食物，火龍果中含有的卡路里非常的低，而且不論男女，如果在睡覺之前適當的吃一點火龍果的話，不僅可以美容養顏，而且還能夠幫助減掉大肚腩，因為火龍果可以加快人體的腸胃乳動增加新陳代謝，能夠更好的排出體內的黑色素便。
第三種、橙子
橙子是非常美味的食物，而且他其中含有的維生素和營養成分就像清潔工一樣，可以幫助清除腸道中堆積的一些垃圾，能夠更好的排出體內的宿便，在晚上睡覺之前，將橙子榨成汁喝，這樣的話不僅可以讓腸道變得干凈，而且還能夠減掉腹部的大肚腩
除此之外，還有哪些方式有助女性排黑臭宿便呢?
而且如果想要保持完美身材的話，不僅需要健康的飲食習慣，而且在生活中也要多多保持一定的運動量，再加上多喝水，充足的水分可以促進人體的新陳代謝，這樣可以更好的將食物中的一些熱量轉化并且消耗。從而能夠減少脂肪的堆積。
