隨著我們健康意思的提高，在日常生活中不管是在飲食方面還是生活習慣方面等等都更偏向養生，比如少吃刺激性多吃低鹽低油的食物，不吃一些垃圾產品，也會每天抽出時間去跑跑步，跳跳廣場舞等運動，這些都可以稱之為養生。
養生之道是中華幾千年來集合醫藥、飲食、民俗、等各種文化所組成的理論，是傳統武化中不可分割的一部分，養生是祖祖輩輩在長期的生活和實踐中總結出的生命經驗成果，是一系列經過精神調養、飲食藥膳，養生方式等所結合成的一系列措施，養生有著可以幫助人增強體質，預防疾病，延緩衰老，延長壽命等目的。
養身就相對于簡單了很多，就是平時我們在日常生活中受了傷需要時間來恢復，生完孩子身體需要來調理，這些重在身體機能上的都是屬于養身，養身不像養生具備長遠性，只是單單的對身體當前階段的一個保養措施。
現在明白了雖然兩者同是“養”，但還是有很大區別的，生活中不管我們是養什么，最終的目的其實都是想讓自己能夠更加健康，所以需要養生的朋友一定要長期堅持下去才能達到自己想“養”的效果。
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