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中老年人身體在健康的狀況下走起路來是比較快步伐比較輕盈的，從而也可以反應(yīng)心肺功能比較好，通常情況下就算走比較長(zhǎng)的時(shí)間也不會(huì)感覺到特別累這就表明身體很健康。而反之走路很慢，稍微走快點(diǎn)就大口喘氣感覺呼吸困難，還會(huì)出現(xiàn)身體部位的疼痛，這種情況都代表了身體不是很健康。
2、說話有力免疫雜音
生活中我們可以觀察到體弱多病的人說話都是有聲無力，聲音細(xì)小綿柔，而健康的人說話聲音都會(huì)很敞亮且免疫雜音，這也證明了肺部呼吸道等地方免疫增生其他異物。
3、排便通暢規(guī)律
很多中老年人隨著年齡的增大消化功能會(huì)不斷下降，很容易導(dǎo)致消化不良、便秘、排便困難的情況，有的甚至三四天都排不到一次便，這些都是不健康的狀態(tài)，反觀健康的中老年人排便會(huì)很通暢且規(guī)律，這樣可以及時(shí)清理腸道中殘留的異物，保證腸道的健康。所以可以通過排便的時(shí)間和規(guī)律來查看身體是否健康，超過兩天以上就要注意自己的身體是否出現(xiàn)了問題。
4、體重正常
隨著年齡的加大，體內(nèi)的細(xì)胞活躍和新陳代謝會(huì)逐漸減低，這就會(huì)造成很多能量會(huì)堆積在身體中堆積，從而導(dǎo)致“三高”、肥胖癥等其他疾病。所以一個(gè)正常的體重可以反應(yīng)體內(nèi)的細(xì)胞和新陳代謝是否正常，也是身體健康的一個(gè)重要表現(xiàn)。
