特別是老年人和嬰兒應該盡量減少外出的次數，因為隨著溫度的降低這部分人群的抵抗力比較低對防寒薄弱，若實在要外出可以選擇溫度比較高的時候再出門，出門前一定要注意頭部、頸部、手足、腹部的保暖，避免遭受風寒的侵蝕。
在下雪溫度比較低的天氣出行的時候要盡量乘坐交通工具，因為天氣寒冷會導致道路結冰或者積雪騎車出行是非常不安全的，老年人更是要注意道路防滑，遠離車輛注意出行安全。
2、加強保暖
冬季來臨天氣變化無常，要根據天氣的變化及時增減衣服避免著涼。每天三餐要按時吃，多喝熱水，少吃涼的食物，少熬夜。另外取暖的時候一定要注意開窗通風避免一氧化碳中毒。
3、注意防護血管和呼吸系統
天氣寒冷了更利于病毒的傳播，要盡量減少去人多的地方，出行一定要佩戴口罩。而且隨著溫度的降低，血管會收縮讓人的血壓升高，容易導致高血壓等癥狀的加重，應該加強注意。
4、適量的運動
要適量的做些運動，比如跳舞、健身操、太極這些不適很激烈的運動，可以增強體溫調節，讓身體更緩和，可以更好的抵御嚴寒。但需要注意的是盡量不要晨練，早晨的時候溫度比較低容易受凍，可以等到溫度稍微高些的時候再運動。
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