盡量不要在外面吃飯要自己做，而且要吃主食，注意葷素搭配讓飲食達到均衡，這樣才能滿足身體的各個需求，身體就會越來越好。容顏自然就煥發起來了。
2、有一個好的生活習慣
做到不抽煙不喝酒、少吃零食，這些都算是好的生活習慣。還可以節省自己的開支。
3、保持充足的睡眠
充足的睡眠時間可以起到護膚的作用。睡覺的時候可以讓身體得到充分的休息，很多人都試過很有效果。
4、多運動
經常性做有氧和無氧運動不僅可以讓自己保持一個好的身材還能讓自己更強壯。另外在運動得過程中可以把身體得毒素排出體外。這無疑是一個成本最低又很有效果的養生方法了。但貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網，這樣是起不到任何養生作用的。
5、聽音樂
輕快的音樂可以達到調息、養神、和氣的效果。勁爆點的音樂可以刺激大腦，起到提神醒目的目的。
6、少化妝
隨著社會發展現在很多女性都開始化妝，化妝不僅僅是成本高，對皮膚也是有所傷害，甚至有些女性對化妝品還會過敏，這樣對皮膚更是雪上加霜。當然也不是說不能化妝，要盡量少化妝，畢竟有些場合還是需要化妝的。
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