(1)1~4月:是冬季和初春,天氣寒冷,孩子的生長發育處于較平衡狀態。這時溫差較大,孩子的代謝率升高,能量需要增多。又因機體免疫力下降,易患傳染病。為了滿足孩子對能量的需要和提高機體的免疫力,米和面食要充足,并增加含有優質蛋白的動物性食品如肉、魚、蛋等。由于天冷孩子戶外活動較少,光照不足,要注意適當補充鈣劑。
(2)5~8月:主要是炎熱的夏季,是孩子長身體的季節。此時,身長的增長速度大于體重的增長速度,可以多進食牛奶、蝦皮、魚和豆制品。夏天,孩子多汗,食欲較差,飲食要清淡,除了吃些瓜果蔬菜外,應供給兒童一些營養型飲料。
(3)9~12月:主要是秋季,此時天氣涼爽孩子食欲改善,水果及蔬菜也應增加,所以要滿足兒童對能量、蛋白質和維生素的需要。膳食上要做到主食要夠,葷素兼搭,注意烹調,以提高兒童的食欲和食量。此外,要增加含鐵較高的食物如瘦肉、動物血、木耳等,以防止兒童的貧血。








