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運(yùn)動中固有的技術(shù)會激活大量的大腦區(qū)域，這些區(qū)域控制平衡，時(shí)間安排、排序、評估、切換，錯誤校正、精細(xì)運(yùn)動調(diào)節(jié)、當(dāng)然還有強(qiáng)烈的注意力和集中力。下面小編就為大家介紹幾種適合多動癥兒童的運(yùn)動。
游泳
患有多動癥的孩子擅長組織和指導(dǎo)，而游泳隊(duì)恰恰可以提供這些。游泳運(yùn)動員會得到寶貴的教練一對一時(shí)間，同時(shí)仍然享受作為團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)互動。你的孩子將能夠通過增加自己游泳的時(shí)間來專注于個(gè)人能力，而不需要與團(tuán)隊(duì)中的其他人進(jìn)行直接比較。奧運(yùn)選手邁克爾·菲爾普斯說過，游泳讓他從小就集中注意力和自律，有助于控制他的多動癥癥狀。
武術(shù)
自我控制、自律和尊重他人都是武術(shù)課程所強(qiáng)調(diào)的技巧，學(xué)生通過教練一步一步的指導(dǎo)掌握每一個(gè)新的武術(shù)組合，這樣分心的時(shí)間也會大大減少。武術(shù)的一個(gè)令人驚訝的好處是它有著各種招式動作，比如向教練鞠躬，這可以幫助患有多動癥的孩子接受、發(fā)展并在生活的其他領(lǐng)域懂得遵守規(guī)矩。
足球
加入足球隊(duì)能給孩子們一種友愛的感覺，這對多動癥和學(xué)習(xí)障礙的孩子培養(yǎng)社交技能特別有幫助。如果你的孩子在發(fā)育或情感上滯后，那就讓她加入一個(gè)年齡稍小但成熟度相似的團(tuán)隊(duì)吧。同時(shí)你也會發(fā)現(xiàn)足球游戲中的持續(xù)動作對于保持短暫的注意力是非常理想的。
網(wǎng)球
網(wǎng)球?qū)τ诔缟袀€(gè)人主義的孩子來說是一項(xiàng)理想的運(yùn)動，他們不斷學(xué)習(xí)新技能突破自我的同時(shí)得到極大的成長。打雙打時(shí)，網(wǎng)球確實(shí)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和交流，但它活躍、快節(jié)奏的特點(diǎn)能讓孩子持續(xù)集中注意力——這對許多患有多動癥的孩子來說是一個(gè)加分項(xiàng)。此外，打網(wǎng)球是一個(gè)讓你的孩子發(fā)泄憤怒和挫折等不良情緒的窗口，讓他感到在學(xué)校度過了充滿挑戰(zhàn)的一天。
