茶葉批發(fā)廠商推薦>> 嗓子疼是很多人有的毛病，一般嗓子疼痛的原因有很多，但是最主要的有兩個，一個是嗓子發(fā)炎，另一個是用嗓過度。下面小編就告訴大家當(dāng)我們的嗓子疼時，該怎么辦。 解決嗓子疼的方法： 1、可采用熱氣治療。將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。 2、吃木耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，幾天后即可好轉(zhuǎn)。 3、吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。 4、喝茶。用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。 5、風(fēng)油精。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 6、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。 7、雞蛋茶。取新鮮雞蛋一只，打到碗里攪拌，開水澆到蛋液里，沖成蛋花，加少許白糖和香油，趁熱喝下。 平時要如何保護(hù)嗓子？ 1、限制說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。 2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。 3、說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。 4、說話音調(diào)不宜太低或過高。 5、長時間講話時，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。 6、盡量用腹部輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。 7、不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。 8、避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。 9、充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。 10、適當(dāng)運(yùn)動，常保持心情愉快與放松。 11、感冒時應(yīng)盡量減少說話，多喝溫開水。 12、平時多吃喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海。 13、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長 14、多吃新鮮水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。 相關(guān)文章推薦： 腰疼的原因有哪些？ 喝酒后頭疼怎么辦？ 牙疼怎么辦 立刻止疼 胃疼怎么辦？養(yǎng)胃刻不容緩