喝咖啡后會越來越精神，但是對咖啡因過敏的人不能喝咖啡。咖啡因是什么？咖啡因是興奮劑的一種，咖啡因的作用能暫時的驅走睡意并恢復精力。   咖啡因是什么   是興奮劑的一種，能對人的精神有一定的促進作用，有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。   是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意并恢復精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。   是從茶葉、咖啡果中提煉出來的一種生物堿，適度地使用有祛除疲勞、興奮神經的作用，臨床上用于治療神經衰弱和昏迷復蘇。   咖啡因的作用         適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。   1、助力消化   咖啡因能夠影響神經和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這些都已被我們所熟知。本來咖啡對于腸胃來說，它能夠協助消化，協助脂肪的分化。   2、有助瘦身   喝咖啡后需要結合運動，才能表現真正的瘦身成效！留意咖啡首要的熱量是在于你加入的奶精和糖。   3、抗氧化成效   近來，抗氧化功用的食物熱得烏煙瘴氣。由于咖啡的抗氧化功用能夠對抗自由基對人體的損傷。有研究表明，咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍，還能防止心血管疾病。         另外，咖啡自身也符合抗氧化物的準則，色(深)又具有苦味。并且，咖啡在加了奶精以后，也不會影其抗氧化的效果。   4、防止雙眼干澀   有人做過調研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的概率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一種成分叫嘌呤，對雙眼具有某種保護效果。   5、可減輕痛苦   經常因失眠會頭痛，這時沖上一杯雀巢咖啡，的確有減輕的效果。本來這些非器質性要素所致使的痛苦，都能夠用咖啡來減輕，不過要是晚上還是不要考慮了吧。   當然除了咖啡的好處以外，我們也要注意適量飲用，注意一下咖啡的危害。   危害：   1、長時間飲用咖啡因可以導致身體對咖啡因的習慣化。假如這時中斷使用咖啡因，身體會對腺嘌呤核苷過分靈敏，血壓會過度降低，導致頭疼和其它癥狀。最近的一些研究似乎說明飲用咖啡因可以減低獲得帕金遜癥的危險，但這個研究的結論還有待證實。   2、太多咖啡因可以導致咖啡因中毒。其癥狀是煩躁，緊張，刺激感，失眠，面紅，多尿和消化道不適。有些人在每日服用250毫克以下時就會有這些癥狀。每天多于1克可以導致痙攣，思想和語言突然轉換，心跳不穩，心動過速和精神運動性激越。咖啡因中毒的癥狀有點類似恐慌癥和全面化焦慮癥。 192毫克/體重千克 ，或對普通成年人來說， 72杯咖啡可能可以導致半數人死亡。   目前沒有明確證據指咖啡因與骨質流失及骨質疏松癥有相關性。在一項與可樂有關而不包括其他碳酸飲料的研究當中發現咖啡因并不是導致骨質流失的原因，相反當中磷酸的分量與年長女性出現骨質疏松有較直接的關系。