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高嘌呤的食物進入體內之后，會使血尿酸升高，增加痛風的發生幾率，因此要多吃低嘌呤的食物，比如菠菜、檸檬、雞蛋白、雞蛋黃、芹菜等等，適當地吃中嘌呤的食物，比如牛肉、羊肉、豬肉等等，盡量不要吃高嘌呤的食物，比如動物內臟、蛤蜊、干貝等等。
2、 多喝水
痛風患者每天要喝足夠的水，只有這樣人體的新陳代謝才能夠變得更加順利，體內的尿酸才能夠更好地排出體外，建議痛風患者的飲水量要達到1500毫升以上，最好能夠達到2000毫升，而且要以白開水為主。
3、 戒煙戒酒
香煙當中的有害物質和酒精，進入人體之后會促進嘌呤的吸收，增加尿酸的生成幾率，尤其是在抽煙喝酒的同時進食含有嘌呤的食物，對痛風患者的傷害更大，不但會增加尿酸的形成，還會影響尿酸的排泄，使病癥變得更加嚴重。
4、 定時定量運動
經研究發現定時定量的進行運動可以降低血脂，也能夠降低血尿酸，能夠減少痛風的發作幾率，建議痛風患者每天保持中等強度的運動30分鐘以上，每個星期至少要運動5天，以有氧運動為宜，比如騎自行車或者游泳。
5、 避免肥胖
體重超標或者肥胖的人，體內的尿酸含量要比普通人高很多，很容易患上痛風，也很容易導致痛風復發，因此要通過各種方法把體重控制在正常范圍之內。可以調整飲食，也可以經常做運動，使體內多余的脂肪能夠快速地被消耗掉，但不建議通過節食進行減肥，很有可能會造成營養不良，給患者的身體健康埋下隱患。
6、 保持尿酸濃度的穩定
痛風患者要通過各種方法，使尿酸濃度保持在穩定的狀態當中，因此每天要服用降尿酸的藥物，而且不可以隨意加大或減少藥量，此外生活也要有規律，避免熬夜，要不然內分泌者會變得紊亂，對尿酸的排出會產生不利的影響。
