??
1、多喝紅茶
紅茶對(duì)于寒涼體質(zhì)的人有著很好的改善效果，冬天常喝紅茶可以緩解疲勞，健脾助消化，對(duì)加速血液循環(huán)也有很大作用，有手腳冰冷的朋友在冬天要多飲，從而來暖胃、暖身緩解手腳冰冷的狀況。
2、多吃帶溫?zé)嵝缘氖澄?/p>
為了促進(jìn)血液循環(huán)冬天多吃溫?zé)嵝允澄镆粯佑行Ч?，可以食用：豬羊肉、辣椒、枸杞、豆類、蛋類等等。炒菜的時(shí)候多放生姜、胡椒粉、香菜也可以幫助溫?zé)嵘眢w緩解手腳冰冷。
3、多穿衣物
冬天來了不能再只要風(fēng)度不要溫度了，出門不要穿太少讓自己的身體處在寒涼的狀態(tài)，現(xiàn)在不注意等年齡再大些患上各種疾病后悔都來不及，所以不能為了愛美就就放棄了自己的健康，美就要美的健康，美的自然。
4、多曬太陽吸收陽氣
多曬曬太陽可以增加體內(nèi)的陽氣，增加抵抗力，身體溫度一上來，手腳自然就暖和了，所以冬季在家里窩著不出門的朋友要多出來曬曬太陽讓身體熱起來。
5、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)熱身大家都知道，而且運(yùn)動(dòng)對(duì)改善體質(zhì)有著很好的效果，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，讓體內(nèi)溫度升高，手腳冰涼自然就能緩解了。
手腳冰冷的人一定要多注意促進(jìn)血液循環(huán)，改善體內(nèi)的環(huán)境，不要再讓身體因?yàn)槲覀兊暮雎远斐闪藫p害。
